上海股票开户

养生常识
饮食禁忌保健心得中医运动
养生人群
男性女性儿童两性白领中老年
养生菜谱
家常菜养生菜养生粥养生汤养生茶养生酒
养生食材
蔬菜水果肉类水产杂粮药材
四季养生
春季秋季冬季节气
当前位置: > 四季养生 > 节气养生

小寒节气养生全攻略 忌食生冷辛辣食物

2016-04-14 06:00:08 来源: 科学养生 标签:节气养生,小寒养生,小寒节气如何养生

导读: 小寒节气如何养生?很快就要进入小寒节气了,那么你做好应对的准备了吗?很多人也会在这一时期患上疾病,那么我们该如何应对呢?来看看下面的介绍吧,让你过个舒服安全的小寒节气哦!1.忌……

  小寒节气如何养生上海股票开户?很快就要进入小寒节气了,那么你做好应对的准备了吗?很多人也会在这一时期患上疾病,那么我们该如何应对呢?来看看下面的介绍吧,让你过个舒服安全的小寒节气哦!

小寒节气养生全攻略 忌食生冷辛辣食物

  1.忌食生冷辛辣

  胃部就像一个纤弱的娇小姐,十分的娇贵,稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷,一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理,辛辣的食物一样是具有强刺激性的,大量食用容易导致急性胃炎的发生。

  2.规律进食才健康

  现代人,工作压力越来越大,经常是忙的忘了吃饭,或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往,是对胃部的最大刺激。尤其在冬季,胃部本身就容易发病,如果再不能饮食规律的话,就更容易引起胃酸分泌异常,加重胃部的负担。因此,每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话,可以改为一天5-6次,分次进食,一次少量,只要是每天有规律的即可。这样不仅可以保护我们的肠胃,还不会耽误到其他的事情。

      
更多+

大家正在看…

热门链接