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养生汤

功效作用:清热解暑、涩肠润肺、健脾和胃、生津去燥
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合暑热烦渴、烦躁不安等症
补充营养:蛋白质、维生素B、C、胶质、胡萝卜素、糖、钙、磷、铁、碘、锌
柿饼是我们生活中美味可口的休闲零食,巧妙搭配,还能成为一味难得的好“药材”,今天小编推荐一款木耳柿饼汤,它可清热润肠,是一款秋冬保健的佳品哦。
功效作用:开胃消食、补益脾健胃
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合营养不良、体质虚弱者
补充营养:蛋白质、维生素A、B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、钾、磷、镁
秋冬季节人体需要更多的能量抵御寒冷,这时候来一碗汤汤水水的再舒服不过了,山药牛腩汤就是很好的选择,保证吃好喝好还不担心长肉肉哦!赶快来试试吧。
功效作用:滋阴润肺、滋补生津、止咳化痰、美容养颜、养心安神
适用人群:尤其适合免疫力低下、形体瘦弱、多病、肺虚咳嗽等症
补充营养:蛋白质、淀粉、氨基酸、多种维生素、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。百合食药兼之,中医上有养肺、润燥、养心、宁神的功效。下面小编教大家用鹌鹑蛋搭配百合来做汤,感兴趣的朋友们,赶紧来看看吧。
功效作用:生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症
补充营养:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一,今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合,只放糖,再加少量清水煮之。百合呈半透明状,甜甜糯糯;清汤甘甜,还有淡淡的香气,还不赶快来试试!
功效作用:润肠补虚、润肠通便、健脑益智、消炎止痛、化痰止喘
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌
芋头南瓜煲是一道色香味俱全的菜肴,芋头和南瓜本身就有甜味,而且甜而不腻,软糯香甜,再搭配营养丰富的淡奶,简直是一大滋补汤品。
功效作用:清热解毒、润肠通便、养胃生津、活血化瘀
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁
奶汤蒸芋头由多种食材烹饪而成,营养十分丰富,能补充人体所需的营养;此汤口感层次丰富,汤头奶香四溢,令人胃口大开。
功效作用:清热利湿、解毒利尿、润肠通便、补血养颜
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、淀粉、多种维生素、糖分、果胶、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒
红薯本身带点甜味,很适合用来煮汤;红豆是一种营养高、功效多的杂粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友;今天小编给大家分享的是红薯红豆汤,营养又美味,千万不要错过哦。
功效作用:生津止渴、益气补血、健脾养胃、润肠通便、定咳喘
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺虚咳嗽、烦热口渴、便秘等症
补充营养:蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、果胶、糖类、钙、磷、铁等多种矿物质
春节,我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。今天小编就来教大家这道好意头的步步高升汤,希望大家在新的一年都可步步高升。
功效作用:健脾益胃、润肠通便、增强抵抗力
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症
补充营养:蛋白质、淀粉、多种维生素、碳水化合物、糖分、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁
芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点,小编今天推荐的这道甜品,还特别加入了红薯,红薯可起到润肠通便的功效,能帮助更好的消化吸收。
功效作用:清热解毒、利尿消肿、增强免疫力
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合体弱多病、小便不利、营养不良等症
补充营养:蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、磷脂、钙、磷、铁
黄瓜鸽蛋汤是一道营养丰富的家常菜,黄瓜含有多种重要的矿物质和维生素,性凉味甘,具有清热利尿,降火消暑的功效,也可治疗咽喉肿痛,特别适合在夏天食用。下面我们一起来学习下此汤的做法吧。
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