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不做低头族 颈椎病的四种自我治疗方法

2016-04-03 06:04:05 来源: 科学养生 标签:低头族,颈椎病,颈椎病治疗方法,颈椎病怎么治疗

导读: 坐就是好几个小时,每天持续这样的工作状态,很多上班族都深受腰酸背痛、肩颈酸痛的困扰,任由其发展更有可能会导致颈椎病。……

颈椎病的四种自我治疗方法

坐就是好几个小时,每天持续这样的工作状态,很多上班族都深受腰酸背痛、肩颈酸痛的困扰,任由其发展更有可能会导致颈椎病。患上颈椎病只能依靠日常保健来缓解疼痛,那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?小编给各位上班族介绍以下的4种有效方法。

一、药热敷

药水材料:艾叶一把、米四两、清水适量、白酒二两。

先将艾叶、米醋以及清水混合,大火煮沸10分钟左右,然后倒入白酒搅拌均匀。倒出煮好的药水,将干净的毛巾完全的浸湿之后,扭干多余的水分,敷在颈后、肩部、背部肌肉处,主要以按压的时候有明显酸痛感的部位优先。

热敷注意以热而不烫为宜,每天一次或者两次即可,次数无需太频繁。天气冷的时候可以将剩余的药水重新加热,然后再加入2两的白酒,第三次的时候就要换药。天气热的时候需要一次一换药。一般连续热敷治疗一个星期的时间,症状可以消失。

   
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